什么是心理健康？

    从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。

    心理健康对于每个人都非常重要，对于从事临床护理工作的护士来说更加重要。一个心理健康的护士才能热情微笑地面对复杂多变的工作及其不断提出各种要求的病人。一个心理健康的护士才有足够充沛的精力、细心精心耐心热心地为病人提供优质的整体的护理，才能从事辛苦的护理工作。

    护士维护自身心理健康有"四"招：

    1.首先，护士应正确认识自已、人生和社会，接受现实的自我，选择适当的目标，不作自不量力之事，不随意退却；培养开朗、进取的性格和良好的适应能力。

    2.正确理解护理工作的重要性，热爱护理工作，自强乐观。努力学习专业及边缘学科的知识，让丰富的知识充实自己，特别要学习心理学；这有助于自我调节和善解人意，从而使自己心情愉快，工作顺利，病人满意。

    3.乐于与人交往，保持和谐的入际关系。护土应善于处理各种人际关系，面对各种各样的病人，从他们的角度理解他们的感受，以尊敬、信任、友爱、宽容、谅解等积极的态度对待病人、同事，创造团结友爱和谐的工作氛围。与亲友密切接触、和睦相处，可使自己的苦和乐得到宣泄、分享，取得他们对自己工作的理解和支持，从而使自己不断进步，保持心理平衡、健康。

    4.学会休闲。合理安排自己的休闲时间，经常改变休闲方式，如跳舞、聚会、访友、体育运动、听轻松愉快的音乐等，如果条件允许，尽量外出旅游，观赏美丽的自然风光，以此陶冶性情，也可参加一些职业性的活动或社会性的活动。总之，护士要培养多种兴趣，让自己的业余生活过得丰富多彩、轻松愉快，真正成为恢复体力、调剂脑力、增长知识、获得健康的好时光。